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研 武 堂 是一個開放自由的園地,主要討論陳氏太極拳:王鶴林師祖老架、王晉讓師祖小架、潘詠周師祖炮捶、八極拳、自由散打等等。研武堂宗旨:不分派別、輩份、先後,只要對武術抱有熱忱者,歡迎共同切磋研究!

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練氣與練力

常常聽到一些傳武人討論練氣好或是練力好? 事實上 氣和力本來就不可能分開練習 除非大家沒有呼吸了 不然是不可能分開練的 所以古人說[氣力.氣力]就是這個道理 日本武術對氣也是有研究 日本對氣也只分成三種 就是[吸氣] [憋氣] [吐氣]三種而已 哪有像我們傳武分那麼多種 因在此不便說出哪些氣功以免得罪一票大師... 大家是不是覺得在練功或打拳架的時後丹田(腹部)都會覺得很充實 感覺好像肚子充滿氣的樣子? 我只能說這是一種錯覺 那是因為我們的腰椎在我們人體的後面所以我們只要出力或是搬重物的時候胸腔都會繃緊使壓力往下壓再加上腹部繃緊形成支撐力 這樣可以不讓身體往前倒 腰部也才不會受傷 我們可以搬重物看看 是不是每當搬重物的時候都會憋氣 這也就是為時麼舉重選手都要戴寬大的腰帶來保護腰部的原因..
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